O que é Health Coaching?
Área de atuação do Coaching destinada ao bem-estar físico e mental. Teve início nos anos 90, onde o NIAAA (National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, Estados Unidos) conduziu um estudo comparativo com os métodos usados para tratamento de dependência do álcool, incluindo Terapia Cognitivo-Comportamental, o Programa de 12 passos e Entrevistas Motivacionais. A conclusão foi de que apesar de todos os métodos estudados serem de igual eficácia, a Entrevista Motivacional (EM) tem menor custo e é mais rápida para atingir os objetivos, e nela baseia-se o Health Coaching, que inclui a EM como um dos seus 4 princípios.
O Health Coaching deve ser usado por profissionais da área de saúde, como ferramenta para impulsionar os tratamentos que precisam de uma mudança comportamental, como perda de peso, diabetes, doenças do coração, vícios em tabaco e álcool.
Princípios do Health Coaching
Divide-se em quatro princípios, que são comuns ao processo de Coaching:
- Estabelecer um relacionamento: técnica comum no Coaching, serve para conquistar a confiança do Coachee, normalmente através de rapport. É preciso estabelecer contato visual, demonstrar segurança no tom de voz, mostrar-se relaxado e confortável;
- Entrevista Motivacional: é uma técnica usada para desenvolver uma motivação intrínseca por parte do Coachee, através de perguntas que relacionem as discrepâncias no comportamento atual do Coachee e seus valores, desejos e objetivos. É preciso demonstrar empatia com o Coachee, valorizando seu conhecimento, experiências de vida e ponto de vista, ao mesmo tempo em que se evita o confronto direto, fazendo-o perceber quais são seus comportamentos destrutivos e sabotadores, para que possa mudar seu estilo de vida;
- Visão de Bem-Estar: uma declaração que deve ser feita pelo Coachee, semelhante à técnica de missão de vida. Deve falar sobre seu bem-estar físico e emocional, mas pode incluir a parte financeira e espiritual de sua vida;
- Determinar o Objetivo: deve ser feito colaborativamente com o Coachee. Além de servir como alvo, deve ser usado também como técnica para mudar comportamentos não-desejados que vão contra seu objetivo. Deve-se usar os valores, desejos e pontos fortes do Coachee para determinar o objetivo, de forma clara e mensurável.
Leia mais:
- The Effectiveness of a Telephone-Based Tobacco Cessation Program Offered as Part of a Worksite Health Promotion Program
- Integrative Health Coaching for Patients With Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial
- Coaching patients On Achieving Cardiovascular Health
- Employee weight management through health coaching
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