Diário de Bordo

O Diário de Bordo é uma das várias ferramentas de coaching. Ele possibilita ao coachee refletir sobre as suas ações diárias e feedback. Além de ajudar no planejamento do dia-a-dia. 

Para que o uso do diário de bordo seja efetivo, crie um hábito de chegar ao final do dia, tirar uns 10 minutos, com muita tranquilidade, e refletir por que valeu a pena viver o dia. Escreva o motivo para que suas reflexões sejam melhores absorvidas por sua memória e o aprendizado seja mais consolidado. 

Para utilizá-lo é importante que você responda as perguntas:

I – Por que valeu a pena viver o dia de hoje? (Feedback Diário)

II – Se você pudesse voltar no tempo e mudar algo que tenha acontecido hoje, o que você mudaria? (Ressignificação Diária)

III – Descreva 6 Ações que você vai realizar no dia de amanhã para aceleração de seus resultados. (Planejamento Diário)

IV – Gratidão. Agradeça!! (Meditação do Perdão)
Não esqueça de agradecer todos os dias pelas oportunidades de crescimento, de aprendizado, de prosperidade, de melhor conhecimento, enfim de ter vivido o dia e de ter experimentado as coisas boas e até mesmo as consideradas coisas ruins da vida. Você pode até pensar: Como eu vou agradecer o que de ruim acontece comigo? Mas depois entenderás que tudo o que passamos tem uma intenção positiva a nos ensinar.

V – Ouça sua voz interior. (Relaxamento)

E tão importante como outros passos anteriores será você aprender a exercer o perdão em todas as direções: o perdão a si próprio pelos erros cometidos, o perdão para todos os que te ofenderam e a disposição de pedir perdão para todos aqueles que você ofendeu.  E, finalmente, com a consciência limpa, durma uma noite tranquila, refazendo as forças para o novo dia que vai nascer. Será uma nova oportunidade para ressignificar o passado, e preparar um novo futuro, reescrevendo a história no tempo presente. 

Como uma boa prática é interessante registrá-las em um caderno, notebook, tablet, onde você achar o ideal para você acompanhar.

Fica a dica!